儿童能长期吃维生素d吗为什么
若安好维生素：儿童能长期吃维生素d吗为什么
儿童是可以长期适量补充维生素D的，因为维生素D对儿童的生长发育非常重要。维生素D的主要作用是帮助身体吸收钙，维持骨骼健康，预防佝偻病和骨软化症。对于婴儿和幼儿，由于皮肤合成维生素D的能力有限，且日常食物中维生素D含量不高，所以通常需要通过补充剂来获取足够的维生素D。
若安好维生素：儿童能长期吃维生素d吗为什么第 1 部分
但是，需要注意的是，补充维生素D并非越多越好，过量的维生素D可能会导致中毒，表现为恶心、呕吐、腹泻、头痛、疲劳等症状。因此，儿童服用维生素D应遵医嘱，根据年龄、体重和医生建议的剂量来定。一般建议儿童每日维生素D的推荐摄入量为400-600国际单位（IU），在阳光充足的情况下，户外活动也能帮助儿童自然获取维生素D。
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