维生素e50毫克一天吃几粒合适
若安好维生素：维生素e50毫克一天吃几粒合适
维生素E的推荐摄入量因人而异，通常成年人每天的建议摄入量为15-100毫克视具体情况而定。如果你需要补充维生素E，最好先咨询医生或营养师，他们会根据你的健康状况和需求来给出具体的剂量建议。一般情况下，如果是一天50毫克的维生素E片剂，可能需要一到两粒，但请勿自行决定剂量，一定要遵循专业指导。过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加等。
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