面粉里面有没有维生素作用
若安好维生素：面粉里面有没有维生素作用
面粉本身并不含有大量的维生素。面粉主要是由小麦磨成的，其中主要成分是碳水化合物（如淀粉），提供能量。小麦在加工过程中，部分维生素可能会被破坏或流失，尤其是维生素B族和维生素E等一些脂溶性维生素。但是，面粉在烘焙过程中，由于高温，维生素的含量会进一步减少。
若安好维生素：面粉里面有没有维生素作用第 1 部分
为了获取足够的维生素，建议你在饮食中多样化，除了面粉，还应摄入其他富含维生素的食物，比如新鲜蔬菜、水果、肉类、蛋类、豆类等。如果需要特定维生素的补充，可以考虑服用维生素片或者通过膳食补充剂来获取。
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