一天一片维生素c可以长期吃吗
若安好维生素：一天一片维生素c可以长期吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，对身体有很多好处，如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。一般来说，成年人每天的推荐摄入量为75-90毫克。如果你选择每天服用一片含维生素C的补充剂，只要不超过这个范围，是安全的。
若安好维生素：一天一片维生素c可以长期吃吗第 1 部分
然而，过量摄入维生素C可能会导致肠胃不适、腹泻、尿频等问题，长期大量服用还可能引发结石。因此，除非有特定的医疗需要（如疾病预防或治疗），否则不建议超过每日推荐摄入量。
若安好维生素：一天一片维生素c可以长期吃吗第 2 部分
最好在医生或营养师的指导下进行维生素C的补充，他们会根据你的健康状况和需求来给出最适合的建议。同时，通过饮食获取维生素C也是一个好的方式，比如多吃新鲜水果和蔬菜。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：玉**5
维生素套餐：黄金柚味40瓶整箱【添加叶黄素维生素ADE】-送赠品美澳健复合多种维生素C矿物质维bc儿童青少年成人男女钙片
维生素测评：口感味道：很好喝，还是那个味道
维生素买家：明**一
维生素套餐：星鲨0粒*1盒+悦而维生素D滴剂0粒*1盒，效期到2年5月25-OLLY女性复合维生素软糖女士多维C叶酸生物素护发甲进口保健品
维生素测评：买过很多次，比实体店便宜很多。
维生素买家：好**阁
维生素套餐：5mg*100粒x1瓶+桑海金维多维元素片2160片-诺特兰德钙片维生素d咀嚼片青少年碳酸钙补男女性中老年非液体钙
维生素测评：还没使用，先好评吧
维生素买家：l**y
维生素套餐：维生素B*4+VC咀嚼片*4【共8瓶】-【专享】120粒康恩贝维生素E软胶囊ve油维e正品官方旗舰店保健品
维生素测评：不错！挺好！！！
维生素买家：硪**懂
维生素套餐：本品2盒装-jamieson健美生生物素防脱发护发b族维生素女士头发维生素
维生素测评：物流超级超级快！质量也非常不错，的确物有所值
浏览“一天一片维生素c可以长期吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d是由什么元素组成的
下一篇：睡不着吃维生素b2有效果吗
