健康人可以服用维生素c片吗
若安好维生素：健康人可以服用维生素c片吗
当然可以，维生素C是一种水溶性维生素，对人体有许多益处。对于健康人来说，适量补充维生素C是有好处的，例如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤健康、抗氧化等。一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，但这个数值可以根据个人的生活习惯、饮食结构和身体状况进行适当调整。
若安好维生素：健康人可以服用维生素c片吗第 1 部分
不过，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等问题，特别是对于肾功能不全的人群，需要在医生指导下补充。因此，建议你在选择维生素C片时，按照产品说明或咨询专业人士，确保摄入量适宜。
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