维生素d是不是d3怎么回事
若安好维生素：维生素d是不是d3怎么回事
维生素D，通常所说的维生素D3，实际上是指胆骨化醇（Cholecalciferol），这是维生素D的一种主要形式。维生素D在人体内起着重要的作用，它帮助身体吸收和利用钙质，维持骨骼健康，同时也参与调节免疫系统和神经系统的功能。
若安好维生素：维生素d是不是d3怎么回事第 1 部分
维生素D有两种形式：维生素D2（麦角醇）和维生素D3（胆骨化醇）。维生素D2主要存在于某些植物食品中，而维生素D3则主要由人体皮肤在阳光照射下合成，也存在于部分动物性食物中，如鱼肝油、蛋黄等。由于维生素D3的生物利用率更高，因此在补充维生素D时，我们通常所说的维生素D，除非特别说明，一般指的是维生素D3。
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