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哪种维生素可促进钙吸收功能

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:2


若安好维生素:哪种维生素可促进钙吸收功能


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维生素D是促进钙吸收的关键维生素。它有助于人体对食物中钙的吸收,特别是在肠道内。维生素D的主要作用是调节钙和磷的代谢,维持骨骼健康。当维生素D充足时,可以提高肠道对钙的吸收,预防骨质疏松症和骨折。日常生活中,我们可以通过晒太阳、食物(如鱼、蛋黄、牛奶和一些强化维生素D的食品)或补充剂来获取足够的维生素D。


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