各种维生素功效速记口诀详解
若安好维生素：各种维生素功效速记口诀详解
维生素，好东西，多种多样功能齐。这里有个小口诀，帮你快速记忆它们的功：
若安好维生素：各种维生素功效速记口诀详解第 1 部分
维生素A：视网膜的守护神，夜视力好是它的功。
若安好维生素：各种维生素功效速记口诀详解第 2 部分
B族维生素：能量工厂帮手多，B1B2B3B5B6B7B9B12，神经肌肉它来护。
若安好维生素：各种维生素功效速记口诀详解第 3 部分
C维生素：抗氧化战士，美白抗老它最行。
若安好维生素：各种维生素功效速记口诀详解第 4 部分
D维生素：骨骼强壮它帮忙，缺钙补钙找它忙。
若安好维生素：各种维生素功效速记口诀详解第 5 部分
E维生素：抗氧化又保湿，皮肤亮丽离不开。
若安好维生素：各种维生素功效速记口诀详解第 6 部分
K维生素：凝血因子它来做，骨质疏松它来补。
若安好维生素：各种维生素功效速记口诀详解第 7 部分
记住这个口诀，维生素的作用就不怕混淆了。当然，每种维生素都有其特定的生理作用和适宜摄入量，具体使用还是需要根据个人健康状况和营养需求来。
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