橘子里有维生素吗

若安好维生素：橘子里有维生素吗

是的，橘子含有丰富的维生素。橘子是一种营养非常丰富的水果，其含有大量的维生素C，每100克新鲜橘子肉中就约含有53毫克的维生素C，这在所有水果中都属于较高的水平。维生素C具有抗氧化、提高免疫力、促进铁质吸收和维护皮肤健康等功效。此外，橘子还含有适量的维生素B1、B6、钾、膳食纤维和其他微量元素。但需要注意的是，尽管橘子好处多多，但由于糖分含量也相对较高，所以对于糖尿病患者或正在控制体重的人来说，需要适量食用。

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