富含维生素c水果排名

若安好维生素：富含维生素c水果排名

富含维生素c的水果种类很多，以下是一些排名靠前的水果：

若安好维生素：富含维生素c水果排名一、 柠檬：柠檬是维生素c含量最高的水果之一，每100克柠檬汁中含有约53毫克的维生素c。

若安好维生素：富含维生素c水果排名二、 猕猴桃：猕猴桃被称为“维c之王”，每100克猕猴桃含有超过160毫克的维生素c。

若安好维生素：富含维生素c水果排名三、 草莓：草莓是维生素c的良好来源，每100克新鲜草莓含有约58毫克的维生素c。

若安好维生素：富含维生素c水果排名四、 橙子：橙子是常见的维生素c水果，一个中等大小的橙子大约含有70毫克的维生素c。

若安好维生素：富含维生素c水果排名五、 柚子：柚子含有丰富的维生素c，一个大柚子可以提供约50毫克的维生素c。

若安好维生素：富含维生素c水果排名六、 菠萝：菠萝每100克含有约47毫克的维生素c。

若安好维生素：富含维生素c水果排名七、 石榴：石榴虽然个小，但营养价值高，每100克石榴籽含有约若安好维生素：富含维生素c水果排名八、3毫克的维生素c。

若安好维生素：富含维生素c水果排名八、 西红柿：西红柿虽不是严格意义上的水果，但其维生素c含量也很丰富，100克西红柿含有约14毫克的维生素c。

以上数据可能会因品种、成熟度等因素略有差异，但总体上这些水果都是维生素c的好来源。在日常饮食中，多样化选择水果可以帮助确保摄入足够的维生素c。

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