维生素b15如何补充
若安好维生素：维生素b15如何补充
维生素B15，也被称为焦磷酸硫胺素或者尼克酸胺，是一种水溶性维生素。然而，实际上，目前的科学研究并未证实存在维生素B15这一维生素，医学界普遍承认的维生素有B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酰胺，即维生素PP）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等八种。因此，你可能听到的"维生素B15"可能是某种误解或者被误传。
若安好维生素：维生素b15如何补充第 1 部分
如果你认为自己缺乏某些维生素，最好的办法是通过均衡饮食来摄取。例如，维生素B1主要存在于全谷类、豆类、瘦肉、鱼、鸡蛋和奶制品中；B2广泛存在于牛奶、肉类、蛋类、绿叶蔬菜和全谷类中；B3在牛肉、鸡肉、鱼类、豆类、坚果和种子以及全谷类中丰富；B5在酵母、肉类、鱼、蛋、奶制品、绿叶蔬菜和坚果中含量较高。
若安好维生素：维生素b15如何补充第 2 部分
如果你确实有特定的营养需求，建议咨询医生或营养师，他们能提供更专业的建议。如果需要补充特定维生素，可以选择市面上的维生素片剂，但请务必遵循医嘱使用。
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