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维生素ad补多久合适

2025-03-24 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常見問題 浏览:24


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维生素AD是两种脂溶性维生素,包括维生素A和维生素D。它们在人体的生长发育、免疫功能、视力健康等方面都起着重要作用。对于需要补充维生素AD的情况,一般建议根据以下因素来确定:


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若安好维生素:维生素ad补多久合适一、 婴幼儿和儿童:出生后2周至1岁内的婴儿,尤其是母乳喂养的婴儿,可能需要按照医生或营养师的建议补充维生素AD,因为他们的母体来源可能不足。通常推荐每日补充维生素A 400-1300国际单位(IU),维生素D 400-1000 IU。之后随着年龄增长,剂量可能会逐渐减少。


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若安好维生素:维生素ad补多久合适二、 学龄前儿童:学龄前儿童(1-5岁)可能也需要适量补充维生素AD,但具体剂量应由医生根据孩子的具体情况决定。


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若安好维生素:维生素ad补多久合适三、 成年人:成年人通常不需要额外补充维生素AD,因为可以通过均衡饮食获取足够的量。但如果存在特定疾病(如吸收不良、炎症性肠病等)或长期暴露在阳光不足的环境中,可能需要补充。


若安好维生素:维生素ad补多久合适四、 老年人:老年人由于吸收能力减弱,也可能需要补充维生素AD,但同样应遵医嘱。


请注意,过量补充维生素A和D可能会有副作用,所以请在专业人员的指导下进行补充。最好通过食物摄取,如鱼肝油、蛋黄、牛奶、鱼类等富含维生素A和D的食物,同时保持适当的户外活动,让皮肤直接接触阳光,有助于体内合成维生素D。




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