维生素d和ad什么时候吃效果会比较好
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维生素D和维生素A（通常指的是维生素A的预混物，包括维生素A1和维生素A2）的最佳摄入时间并没有严格的规定，因为它们是脂溶性维生素，可以在体内储存一段时间。然而，为了最大化吸收，以下是一些一般建议：
若安好维生素：维生素d和ad什么时候吃效果会比较好一、 维生素D：一般来说，维生素D在早晨空腹时吸收较好，因为此时胃酸分泌较多，有助于维生素D的吸收。如果你的补充剂中含有其他成分，最好遵循产品说明，因为有些产品可能会建议在餐后服用以减少对胃的刺激。
若安好维生素：维生素d和ad什么时候吃效果会比较好二、 维生素A：维生素A是脂溶性的，所以饭后服用可以帮助提高吸收率。特别是对于含有维生素A的补充剂，最好在进餐时服用，但不要与含钙的食物同时服用，因为钙可能会影响维生素A的吸收。
请注意，具体的服用时间最好根据个人的生活习惯和医生的建议来确定，尤其是对于儿童、孕妇或有特定健康状况的人群，可能需要特殊的指导。
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