硒多种维生素片有什么作用
若安好维生素：硒多种维生素片有什么作用
硒和多种维生素片是一种营养补充剂，它们各自具有以下作用：
若安好维生素：硒多种维生素片有什么作用一、 硒：硒是一种微量元素，对人体健康至关重要。它有抗氧化作用，可以帮助保护身体的细胞免受自由基的损害，维护免疫系统的正常功能，支持心脏健康，参与甲状腺激素的合成，以及对眼睛健康有一定的益处。在某些研究中，硒还与癌症预防、心血管疾病风险降低等健康效益有关。
若安好维生素：硒多种维生素片有什么作用二、 维生素：多种维生素片通常包含多种维生素，如维生素A、B群（包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12）、C、D、E等。它们的作用如下：
- 维生素A：对于视力、皮肤和免疫系统健康至关重要。
- B族维生素：参与能量代谢、神经系统功能、红细胞生成和DNA修复等过程。
- 维生素C：强大的抗氧化剂，有助于提高免疫力，促进铁吸收，以及维持皮肤、骨骼和牙齿的健康。
- 维生素D：有助于钙和磷的吸收，对骨骼健康至关重要，也与免疫功能有关。
- 维生素E：抗氧化剂，保护细胞免受氧化损伤，有助于心血管健康。
然而，虽然这些维生素是必需的，但过量摄入也可能有害，因此最好在医生或营养师的指导下使用。如果你已经通过饮食获取了足够的这些营养素，额外补充可能没有必要。
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