小孩子补充维生素c吃什么好最有效
若安好维生素：小孩子补充维生素c吃什么好最有效
小孩子补充维生素C，可以通过食物来实现，因为维生素C主要存在于天然的食物中。以下是一些富含维生素C的食物推荐：
若安好维生素：小孩子补充维生素c吃什么好最有效一、 水果：柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬）、草莓、猕猴桃、芒果、菠萝等都是维生素C的良好来源。
若安好维生素：小孩子补充维生素c吃什么好最有效二、 蔬菜：绿叶蔬菜（如西兰花、菠菜、油菜）、红椒、西红柿、黄瓜等都含有丰富的维生素C。
若安好维生素：小孩子补充维生素c吃什么好最有效三、 果蔬汁：新鲜榨取的果汁，如橙汁、猕猴桃汁，但要注意控制糖分摄入。
若安好维生素：小孩子补充维生素c吃什么好最有效四、 坚果和种子：例如杏仁、开心果等也含有一定量的维生素C。
若安好维生素：小孩子补充维生素c吃什么好最有效五、 鱼类：一些深海鱼，如鲑鱼、鳕鱼，含有维生素C。
建议让孩子多吃这些食物，尽量多样化，以确保获得足够的维生素C。如果孩子饮食不均衡或者有特殊情况需要额外补充，可以在医生或营养师的指导下，选择维生素C补充剂，但应避免过量，一般每日儿童所需的维生素C量在60-100毫克之间。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：a**马
维生素套餐：桔色-丽贵lilcritters小熊糖24年限定汪汪队复合儿童维生素VC营养锌VD
维生素测评：迷你的还是挺大一颗
维生素买家：t**5
维生素套餐：百香果味-澳立佳维生素AD儿童宝宝美国原装进口植物萃取高含量软胶囊90粒
维生素测评：包装品质：跟正品不一样
维生素买家：t**6
维生素套餐：100mg*100片x50瓶-镁补充剂儿童注意力不集中肌肉抽动多动耸肩眨眼甘氨酸镁维生素B6
维生素测评：只能说慢慢来
维生素买家：x**1
维生素套餐：【囤货必备】星鲨AD（1岁以上）6盒装*48粒-vitabiotics薇塔贝尔儿童维生素营养咀嚼维生素片30片
维生素测评：非常棒，盒子用途也大，日期新鲜，买几盒够吃上几个月了
维生素买家：t**3
维生素套餐：灸甘草250g+姜片250g-【烈儿宝贝直播间】星鲨维生素D3软胶囊vd3维d儿童补钙高含500IU
维生素测评：维生素C片收到，质量很好，补充人身缺少的维生素和一些其它微量元素。口感很好，有一股水果味道。发货很快。
浏览“小孩子补充维生素c吃什么好最有效”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：能促进维生素b₁₂吸收的物质是
