小孩子补充维生素c吃什么好最有效
若安好维生素：小孩子补充维生素c吃什么好最有效
小孩子补充维生素C，可以通过食物来实现，因为维生素C主要存在于天然的食物中。以下是一些富含维生素C的食物推荐：
若安好维生素：小孩子补充维生素c吃什么好最有效一、 水果：柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬）、草莓、猕猴桃、芒果、菠萝等都是维生素C的良好来源。
若安好维生素：小孩子补充维生素c吃什么好最有效二、 蔬菜：绿叶蔬菜（如西兰花、菠菜、油菜）、红椒、西红柿、黄瓜等都含有丰富的维生素C。
若安好维生素：小孩子补充维生素c吃什么好最有效三、 果蔬汁：新鲜榨取的果汁，如橙汁、猕猴桃汁，但要注意控制糖分摄入。
若安好维生素：小孩子补充维生素c吃什么好最有效四、 坚果和种子：例如杏仁、开心果等也含有一定量的维生素C。
若安好维生素：小孩子补充维生素c吃什么好最有效五、 鱼类：一些深海鱼，如鲑鱼、鳕鱼，含有维生素C。
建议让孩子多吃这些食物，尽量多样化，以确保获得足够的维生素C。如果孩子饮食不均衡或者有特殊情况需要额外补充，可以在医生或营养师的指导下，选择维生素C补充剂，但应避免过量，一般每日儿童所需的维生素C量在60-100毫克之间。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：h**o
维生素套餐：48粒x5盒
维生素测评：还行，一直吃星鲨的
维生素买家：你**我
维生素套餐：【9折特惠装】0袋*2盒装（超微粉碎易吸收）
维生素测评：和之前在医院买的一样。物流很快。
维生素买家：q**5
维生素套餐：1支甜橙味+1支水蜜桃味+1支蓝莓味
维生素测评：B族维生素片对我确实是有效果的，我现在偶尔吃一些辣的东西也不会那么容易上火了，整个人的精气神也提高了很多，果然大品牌品质就是好，含量比也高，会回购的
维生素买家：月**尚
维生素套餐：复合B族维生素【6瓶600片】
维生素测评：在网上买真的很划算的。
维生素买家：彩**椒
维生素套餐：周期装不满意可退女性孕前进阶营养
维生素测评：上一次买的辅酶套装吃了三个月，检查激素六项值有改善，fsh从40多降到9左右，而且*泡发育也很好，最大可以长到20*17，这个月来例假到现在第5天多才干净。确实有用，值得坚持下去，姐妹们等我的好消息！
浏览“小孩子补充维生素c吃什么好最有效”的人还阅读了
与本文相关的文章
