维生素片哪个牌子好 / 维生素常见问题 / 维生素d缺乏吃哪些食物

维生素d缺乏吃哪些食物

2025-04-02 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:31


若安好维生素:维生素d缺乏吃哪些食物


【若安好维生素12】维生素d缺乏吃哪些食物:金伊可新维生素AD滴剂90粒一岁以上儿童婴幼儿专用dha藻油营养包45840
【若安好维生素12】维生素d缺乏吃哪些食物:金伊可新维生素AD滴剂90粒一岁以上儿童婴幼儿专用dha藻油营养包45840


维生素D是一种脂溶性维生素,对于人体的新陈代谢、骨骼健康和免疫功能等都有重要作用。以下是一些富含维生素D的食物:


【若安好维生素12】维生素d缺乏吃哪些食物:金伊可新维生素AD滴剂90粒一岁以上儿童婴幼儿专用dha藻油营养包45841
【若安好维生素12】维生素d缺乏吃哪些食物:金伊可新维生素AD滴剂90粒一岁以上儿童婴幼儿专用dha藻油营养包45841


若安好维生素:维生素d缺乏吃哪些食物一、 **鱼类**:如鲑鱼、鲭鱼、鳕鱼、鳗鱼、鲈鱼等,尤其是脂肪含量较高的鱼,维生素D含量较高。


【若安好维生素12】维生素d缺乏吃哪些食物:金伊可新维生素AD滴剂90粒一岁以上儿童婴幼儿专用dha藻油营养包45842
【若安好维生素12】维生素d缺乏吃哪些食物:金伊可新维生素AD滴剂90粒一岁以上儿童婴幼儿专用dha藻油营养包45842


若安好维生素:维生素d缺乏吃哪些食物二、 **鱼肝油**:天然的鱼肝油是维生素D的优质来源,不过市面上售卖的鱼肝油通常已经经过处理,降低了维生素D的剂量。


【若安好维生素12】维生素d缺乏吃哪些食物:金伊可新维生素AD滴剂90粒一岁以上儿童婴幼儿专用dha藻油营养包45843
【若安好维生素12】维生素d缺乏吃哪些食物:金伊可新维生素AD滴剂90粒一岁以上儿童婴幼儿专用dha藻油营养包45843


若安好维生素:维生素d缺乏吃哪些食物三、 **蛋黄**:鸡蛋黄含有一定量的维生素D,特别是有机鸡蛋可能会有更高的含量。


【若安好维生素12】维生素d缺乏吃哪些食物:金伊可新维生素AD滴剂90粒一岁以上儿童婴幼儿专用dha藻油营养包45844
【若安好维生素12】维生素d缺乏吃哪些食物:金伊可新维生素AD滴剂90粒一岁以上儿童婴幼儿专用dha藻油营养包45844


若安好维生素:维生素d缺乏吃哪些食物四、 **奶制品**:强化了维生素D的牛奶、酸奶、奶酪等乳制品也是不错的选择,但要注意选择非大豆奶或者全脂产品,因为植物奶中的维生素D含量较低。


【若安好维生素12】维生素d缺乏吃哪些食物:金伊可新维生素AD滴剂90粒一岁以上儿童婴幼儿专用dha藻油营养包45845
【若安好维生素12】维生素d缺乏吃哪些食物:金伊可新维生素AD滴剂90粒一岁以上儿童婴幼儿专用dha藻油营养包45845


若安好维生素:维生素d缺乏吃哪些食物五、 **蘑菇**:在阳光照射下生长的蘑菇(比如香菇)含有一定的维生素D,尤其是经过紫外线照射后。


若安好维生素:维生素d缺乏吃哪些食物六、 **谷物和早餐食品**:一些谷物和早餐食品会添加维生素D,例如麦片、面包、谷物棒等,购买时注意查看食品标签。


若安好维生素:维生素d缺乏吃哪些食物七、 **坚果和种子**:如杏仁、核桃、亚麻籽等,虽然含量不高,但可以作为补充。


若安好维生素:维生素d缺乏吃哪些食物八、 **日光**:虽然不是食物,但皮肤暴露在阳光下也能合成维生素D,尤其是中午10点到下午3点这段时间,不过要注意防晒。


请记住,食物中维生素D的吸收还受到个体差异、饮食习惯、季节、地理因素等多种因素的影响。如果你担心维生素D不足,最好咨询医生或营养师,可能需要通过补充剂来补充。




刚刚有人购买了:


买家测评:

维生素买家:t**8

维生素套餐:【1瓶装】补充多种B族维生素-买3送2赖氨酸驼奶钙儿童维他命片60粒维生素c片

维生素测评:我长期熬夜的人不吃点维生素是真的挺不住,年龄越大越觉得身体是自己的,还是得多保养!成分表看着很放心


维生素买家:t**5

维生素套餐:钙D1瓶 200粒-南京同仁堂液体钙片九如健牌钙镁锌维生素D软胶囊成人保健品正品

维生素测评:有效。决对有效!我一直都用该厂厂品效果好见效快!强烈推荐该厂品


维生素买家:不**米

维生素套餐:1片 x 1盒-钙片女性补钙成人维生素d正品官方旗舰店腿抽筋女大学生骨质疏松

维生素测评:叶酸收到了,包装完好,是正品,货是最近生产日期,可以放心吃


维生素买家:y**2

维生素套餐:1瓶装【不划算贵在运费】-【钙力满满】诺特兰德维生素D钙片碳酸钙VD学生吸收骨骼自播专享

维生素测评:正品,效果很好,价格便宜


维生素买家:王**w

维生素套餐:B族维生素片【2盒装】-500粒 液体钙维生素d3钙片中老年人补钙成人女性男性成年老人高钙

维生素测评:长期加班熬夜,对着电脑黑色素都沉淀在脸上了,维生素对这个效果还是不错的。现在每天都有在吃这个,加上多喝水,多运动,感觉抵抗力都变好了。



浏览“维生素d缺乏吃哪些食物”的人还阅读了

日本dhc复合维生素怎么样

缓解神经紧张吃什么维生素药

多维维生素钙片的作用

8岁儿童维生素d正常值范围

维生素e和保胎药能一起吃吗

多维生素片与多种维生素的差别

吃维生素能减大肚腩吗

吃白萝卜可以吃维生素c吗


与本文相关的文章

维生素b1肌无力怎么办

维生素a会抑制钙吸收吗

维生素b6片对头发的作用和功效

感冒吃维生素b1有用吗

va是维生素a吗是真的吗

三个多月宝宝吃维生素

维生素ad和维生素d有啥区别

安利维生素片对皮肤的作用

皮炎吃维生素c有用吗

新生婴儿补维生素d3有效果吗


更多维生素尽在维生素片哪个牌子好


上一篇:va是维生素a吗是真的吗

下一篇:三个多月宝宝吃维生素


联系方式
若安好维生素联系方式二维码
微信:youhuisou