复合维生素b片还是单独吃b1和b2更好
若安好维生素：复合维生素b片还是单独吃b1和b2更好
复合维生素B片和单独的维生素B1（硫胺素）和B2（核黄素）各有其优势。
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复合维生素B片通常包含多种维生素B族成员，如B1、B2、B6、B12、叶酸等，它们在体内是协同工作的。如果你的饮食中可能缺乏多种维生素B，或者需要额外补充，复合维生素B片可能更为方便，因为它们可以提供全面的营养。
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单独吃B1和B2也有其好处。例如，如果你已经通过饮食摄入了足够的其他B族维生素，但发现特定的口腔溃疡或脚气病等问题，可能需要针对性地补充B1或B2。此外，如果你有特定的营养需求，或者医生建议你只补充某一种维生素B，那么单独补充也是可行的。
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总的来说，选择哪种方式取决于你的个人健康状况、饮食习惯以及医生的建议。最好是在专业人士的指导下进行维生素补充。
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