吃了维生素c能马上喝水吗为什么
若安好维生素：吃了维生素c能马上喝水吗为什么
吃维生素C后可以立即喝水，但没有必要刻意规定“马上”。维生素C是水溶性维生素，这意味着它可以在体内溶解于水，不需要脂肪或其他物质帮助其吸收。喝水可以帮助维生素C更好地被身体吸收，并且能帮助稀释胃酸，减少对胃黏膜的刺激，尤其在饭后服用时。
若安好维生素：吃了维生素c能马上喝水吗为什么第 1 部分
然而，如果你正在服用大剂量的维生素C补充剂或者是在空腹时服用，建议等待一段时间（约15-30分钟）再喝水，以免冲淡尚未完全吸收的维生素C。总的来说，适量饮水对维生素C的吸收是有益的，但不必过于拘泥于时间点。
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