米饭里有维生素吗
若安好维生素：米饭里有维生素吗
米饭的主要成分是碳水化合物，也就是我们常说的淀粉，它是人体能量的重要来源。虽然大米在加工过程中会损失一部分维生素和矿物质，特别是B族维生素，但大米本身还是含有一些维生素和矿物质的，比如含有少量的维生素B1（硫胺素）和矿物质如钙、磷、铁等。
若安好维生素：米饭里有维生素吗第 1 部分
不过，相比于其他食物，如蔬菜、水果、肉类和豆类，大米中的维生素含量并不丰富。如果你想获取更多的维生素，建议在饮食中多样化，搭配食用富含维生素的食品。例如，可以搭配一些绿叶蔬菜、肉类、鱼类、蛋类、坚果和种子等。
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维生素买家：g**3
维生素套餐：【本品*2盒】仁和碳酸钙D咀嚼片（促进儿童骨骼发育）
维生素测评：太甜，甜的齁挺，奉劝大家别买去别的店看看
维生素买家：t**9
维生素套餐：【猛涨钙礼盒装】橙子味*2
维生素测评：我跟孩子他爸身高都不高，担心孩子以后身高会受影响就一直给他买钙片吃，买了这么多种说实话还是这个效果最明显，三个月不到就高了一些，非常有成效，可以一直回购
维生素买家：r**t
维生素套餐：仁和维生素C咀嚼片60片
维生素测评：性价比挺高，钙含量也挺高的，医院查的有点骨质疏松，让买的这个，吃了这有一段时间了，感觉上非常不错，比之前好多了，就是还没再去复查
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维生素套餐：1瓶试用装，每日两片尝鲜优惠
维生素测评：一直都在坚持吃，价格也不贵，整个人也看起来精神了很多，颜值都高了许多，日常也要注重防晒。
维生素买家：h**4
维生素套餐：【成人钙片】盖中盖110片*1瓶
维生素测评：之前膝盖酸痛，吃了一段时间钙片就好了，上了年纪的人还是要多补钙，以免骨质疏松，钙片品质很好很满意！
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