每天吃维生素a和维生素e好吗女生可以吗
若安好维生素：每天吃维生素a和维生素e好吗女生可以吗
维生素A和维生素E是人体必需的营养素，对皮肤健康、视力、免疫力等方面都有益。然而，过量摄入也可能带来问题。
若安好维生素：每天吃维生素a和维生素e好吗女生可以吗第 1 部分
对于维生素A，成年人每日推荐摄入量为男性900微克（视黄醇当量），女性700微克。长期大量摄入可能导致骨质疏松、肝损伤等问题。因此，除非有特定的医学需要，一般不建议每日都额外补充。
若安好维生素：每天吃维生素a和维生素e好吗女生可以吗第 2 部分
维生素E，成年人每日推荐摄入量为15毫克。过量摄入可能与出血倾向增加有关，尤其是对于正在服用抗凝药物的人群。所以，正常饮食中获取足够的维生素E即可，不必天天额外补充。
若安好维生素：每天吃维生素a和维生素e好吗女生可以吗第 3 部分
总的来说，如果你的日常饮食均衡，通常不需要额外补充维生素A和E。如果你确实有特殊需求，比如素食者、孕妇或者有特定疾病，最好在医生或营养师的指导下适量补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：100粒装升级款高钙dk*1瓶-汤臣倍健液体钙维生素K2钙片软胶囊男女中老年补钙碳酸官方正品
维生素测评：补一段时间了，不那么磨牙了，有效果，继续吃
维生素买家：c**1
维生素套餐：100片x1瓶-斯利安孕妇钙片专用维生素D维生素K片成人钙片柠檬酸钙易吸收90片
维生素测评：可以好评好评好评好评好评好评好评好评nsjshdie
维生素买家：精**儿
维生素套餐：【活动咨询客服】-无限极牌钙片锌维生素D片巧克力味草莓儿童青少年中老年男女补钙
维生素测评：吃这个牌子的保健品好多年了，一直在他家拍，值得信任。
维生素买家：s**馨
维生素套餐：维生素c*1瓶【尝鲜装菠萝味】-无限极立迈健草莓味钙铁锌维生素D片 0.9g*120青少年儿童咀嚼钙片
维生素测评：買給老媽補補維C的，還很實惠～
维生素买家：t**4
维生素套餐：【补钙降血脂】00粒钙D+纳豆银杏q10*瓶-elevit/爱乐维孕妇钙片维d孕中期柠檬酸维生素d钙成人青少年补钙
维生素测评：前些子腿一直抽筋，吃了一星期，腿再没有抽筋，好好
浏览“每天吃维生素a和维生素e好吗女生可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃了一大瓶维生素c后果
下一篇：玫瑰花加维生素e
