维生素e吃多了会腹泻吗
若安好维生素：维生素e吃多了会腹泻吗
维生素e是一种脂溶性维生素，正常情况下，适量摄取维生素e不会引起腹泻。但是，如果过量摄入，即使是水溶性的维生素也可能导致身体无法完全吸收，可能会通过粪便排出，从而增加排便次数，出现类似腹泻的症状。成年人每日推荐的维生素e摄入量是15毫克，超过这个量可能会有副作用，如头痛、恶心、疲劳等。
若安好维生素：维生素e吃多了会腹泻吗第 1 部分
如果你正在服用大剂量的维生素e或者感觉有不适，建议立即停止并咨询医生。同时，获取营养素的最佳方式还是通过均衡饮食，过量依赖单一补充剂并不是健康的选择。
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