dha是维生素吗是真的吗
若安好维生素：dha是维生素吗是真的吗
DHA（二十二碳六烯酸）并不是维生素，它实际上是一种ω-3多不饱和脂肪酸，属于营养素的一种。DHA在大脑和眼睛的发育中起着关键作用，对孕妇和婴幼儿的神经系统健康非常重要。虽然它不是维生素，但人体不能自身合成，需要通过食物或补充剂摄入。常见的富含DHA的食物有鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、藻类和某些强化食品。
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