维生素e正常的日摄取量是多少
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维生素E的每日推荐摄入量（RDA）因年龄、性别和生理状态而异。以下是一般的参考范围：
若安好维生素：维生素e正常的日摄取量是多少一、 成年人（19-50岁）：
- 男性：15毫克/天（约1若安好维生素：维生素e正常的日摄取量是多少四、3国际单位/天，IU/d）
- 女性：15毫克/天（约1若安好维生素：维生素e正常的日摄取量是多少四、3 IU/d）
若安好维生素：维生素e正常的日摄取量是多少二、 成年人（50岁以上）：
- 男性：16毫克/天（约1若安好维生素：维生素e正常的日摄取量是多少五、4 IU/d）
- 女性：16毫克/天（约1若安好维生素：维生素e正常的日摄取量是多少五、4 IU/d）
若安好维生素：维生素e正常的日摄取量是多少三、 孕妇和哺乳期妇女：在医生的建议下可能需要增加，一般建议为15-2若安好维生素：维生素e正常的日摄取量是多少二、5毫克/天（约1若安好维生素：维生素e正常的日摄取量是多少四、3-20.5 IU/d）。
若安好维生素：维生素e正常的日摄取量是多少四、 儿童和青少年：根据年龄段有不同的推荐值，应在专业医生或营养师指导下补充。
请注意，过量摄入维生素E可能会有副作用，如出血风险增加，因此应遵循适当的摄入量。如果你有任何健康问题或正在服用药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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