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维生素e正常的日摄取量是多少

2025-04-22 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:27


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维生素E的每日推荐摄入量(RDA)因年龄、性别和生理状态而异。以下是一般的参考范围:


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若安好维生素:维生素e正常的日摄取量是多少一、 成年人(19-50岁):


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- 男性:15毫克/天(约1若安好维生素:维生素e正常的日摄取量是多少四、3国际单位/天,IU/d)


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- 女性:15毫克/天(约1若安好维生素:维生素e正常的日摄取量是多少四、3 IU/d)


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若安好维生素:维生素e正常的日摄取量是多少二、 成年人(50岁以上):


- 男性:16毫克/天(约1若安好维生素:维生素e正常的日摄取量是多少五、4 IU/d)


- 女性:16毫克/天(约1若安好维生素:维生素e正常的日摄取量是多少五、4 IU/d)


若安好维生素:维生素e正常的日摄取量是多少三、 孕妇和哺乳期妇女:在医生的建议下可能需要增加,一般建议为15-2若安好维生素:维生素e正常的日摄取量是多少二、5毫克/天(约1若安好维生素:维生素e正常的日摄取量是多少四、3-20.5 IU/d)。


若安好维生素:维生素e正常的日摄取量是多少四、 儿童和青少年:根据年龄段有不同的推荐值,应在专业医生或营养师指导下补充。


请注意,过量摄入维生素E可能会有副作用,如出血风险增加,因此应遵循适当的摄入量。如果你有任何健康问题或正在服用药物,最好先咨询医生或营养师的意见。




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