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维生素d2什么时间吃最好吸收

2025-01-30 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:19


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维生素D2,也称为麦角钙化醇,是一种脂溶性维生素,人体对其的吸收不受食物类型或时间的影响。然而,为了充分利用维生素D2,最好在饭后服用,因为饭后可以提供一些脂肪,帮助提高维生素D2的吸收率。此外,维生素D2在早晨空腹时吸收也可能比较好,但具体还需根据个人的生活习惯和医生的建议来决定。


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若安好维生素:维生素d2什么时间吃最好吸收第 1 部分

需要注意的是,维生素D2的补充最好是在医生的指导下进行,因为过量摄入可能导致不良反应。如果需要通过晒太阳来获取维生素D,那么通常在早晨或者傍晚阳光较弱的时候晒太阳,以避免过度暴晒。


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