补液维生素c维生素b6用多少合适
若安好维生素：补液维生素c维生素b6用多少合适
补充维生素C和B6的剂量应该根据个人的具体情况来定，包括年龄、性别、健康状况、饮食习惯以及是否存在特定的营养需求。一般情况下，建议的每日摄入量如下：
若安好维生素：补液维生素c维生素b6用多少合适一、 维生素C：成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）或65-75毫克（女性），但如果你有特殊的健康需求，如运动量大、免疫力低下或者疾病状态，可能需要更高的剂量。不过，过量摄入维生素C可能会导致腹泻，一般不超过2000毫克/日。
若安好维生素：补液维生素c维生素b6用多少合适二、 维生素B6：成年男性每日推荐摄入量为若安好维生素：补液维生素c维生素b6用多少合适一、3毫克，女性为若安好维生素：补液维生素c维生素b6用多少合适一、1毫克。孕妇和哺乳期妇女可能需要稍高的剂量。然而，过量摄入B6可能会引起神经系统问题，因此最好在医生或营养师的指导下使用。
请注意，补充剂并非必需品，良好的饮食习惯是获取维生素的最佳方式。新鲜水果和蔬菜富含维生素C，全谷类、肉类、鱼类和坚果则提供丰富的B6。如果你认为自己可能缺乏这些维生素，最好先咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出合适的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：【大瓶装】拜拜顽固胖，针对多种肥胖体质—150粒女士复合维生素-【618狂欢】Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素d柠檬酸钙片200片
维生素测评：包装完整快递及时 味道可以就是软糖那种
维生素买家：我**旭
维生素套餐：实惠装：钙D0粒瓶【推荐拍2发6瓶】-【618狂欢】Swisse斯维诗柠檬酸钙片成人中老年孕妇补钙维生素d
维生素测评：给爸妈吃的，上次爸妈说以前的钙片吃了还是抽筋，我立刻上网安排了这种高钙的，而且这个吸收比较好，还有维D。
维生素买家：2**d
维生素套餐：钙D200粒-Swisse斯维诗K2柠檬酸钙娘娘钙女性补钙维生素孕妇钙片中老年
维生素测评：还没有吃，吃过之后再来评价。
维生素买家：李**5
维生素套餐：升级-牦牛骨髓软骨钙【发6瓶】巩固装-Ostelin奥斯特林成人维生素D孕妇女性K2补钙中老年碳酸钙澳洲钙片
维生素测评：很完美的一次购物，不再回购。
维生素买家：t**3
维生素套餐：【尝鲜价】钙d60片x1-星鲨维生素D3滴剂胶囊型60粒新生婴儿儿童孕妇成人一岁以上防佝偻
维生素测评：不太好吃 期待效果
浏览“补液维生素c维生素b6用多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素e保健品有什么作用吗
下一篇：冻干维生素有什么作用和功效是什么
