小孩子不吃青菜要补充什么维生素
若安好维生素：小孩子不吃青菜要补充什么维生素
小孩子如果不喜欢吃青菜，可能会导致维生素摄入不足。青菜富含多种维生素，如维生素A（对眼睛健康有益）、维生素C（增强免疫力、促进铁吸收）、维生素K（帮助血液凝固）以及维生素E（抗氧化）。以下是一些可以通过其他食物补充的维生素：
若安好维生素：小孩子不吃青菜要补充什么维生素一、 维生素A：红橙色水果和蔬菜（如胡萝卜、甜椒、南瓜等），动物肝脏，以及深绿色叶菜（如菠菜、羽衣甘蓝）。
若安好维生素：小孩子不吃青菜要补充什么维生素二、 维生素C：柑橘类水果（如橙子、柠檬、草莓），绿叶蔬菜（如西兰花、菠菜），以及番茄、红椒等。
若安好维生素：小孩子不吃青菜要补充什么维生素三、 维生素K：全谷类、奶制品、鸡蛋、绿叶蔬菜和某些豆类。
若安好维生素：小孩子不吃青菜要补充什么维生素四、 维生素E：坚果（如杏仁、核桃）、种子（如葵花籽、亚麻籽）、植物油（如橄榄油）以及绿叶蔬菜。
除了这些维生素，确保孩子摄取足够的钙质（牛奶、酸奶、豆腐）、铁质（红肉、豆类、全谷类）、锌（肉类、海鲜、豆类）也很重要。如果孩子的饮食习惯问题严重，建议咨询专业营养师或医生，以制定合适的补充计划。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**y
维生素套餐：新包装-小葵花y氨基丁酸儿童青少年复合维生素3岁以上成长钙片官方旗舰店
维生素测评：包装完好无损，两瓶，每瓶外都加空气袋包装
维生素买家：m**6
维生素套餐：50岁以上【中老年男女款】定制 多种维生素140粒2瓶-钙尔奇孕妇钙片柠檬酸钙维生素d3孕期哺乳期女性补钙60粒官方正品
维生素测评：买给父母的，先吃吃看再说
维生素买家：a**6
维生素套餐：多种维生素140粒2瓶 春节礼盒【适合50岁以上爸妈】-安利纽崔莱钙镁锰锌铜维生素D钙镁d片成人孕妇中老年补钙质盖钙片
维生素测评：再次回购的
维生素买家：心**5
维生素套餐：黄金搭档多种维生素矿物质片（40片5盒）-【自营】自然之宝1200mg高含量液体钙维生素D3胶囊健骨骼乳钙VD3
维生素测评：爷爷奶奶说喝了有效果，他们觉得有效果就行
维生素买家：t**0
维生素套餐：调理装【买送2】气血足-乐力钙镁锰锌铜维生素D胶囊60粒成人补充钙
维生素测评：买来补气血的，朋友用着效果很好，会坚持用一段时间
浏览“小孩子不吃青菜要补充什么维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女性补充维生素b有什么好处
下一篇：吃果冻橙补充维生素吗是真的吗
