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维生素c咀嚼片空腹吃还是饭后吃

2025-04-29 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:39


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维生素C咀嚼片的服用时间可以根据个人的习惯和需要来选择,但一般来说,有以下两种建议:


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若安好维生素:维生素c咀嚼片空腹吃还是饭后吃一、 空腹服用:维生素C是一种水溶性维生素,空腹时胃酸较少,有利于维生素C的吸收。早上起床后或者睡前(如果是无糖型的维生素C咀嚼片,以避免影响夜间睡眠)空腹服用是一个不错的选择。


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若安好维生素:维生素c咀嚼片空腹吃还是饭后吃二、 饭后服用:如果你的胃比较敏感,或者担心可能会引起胃部不适,可以选择在饭后服用,因为食物可以帮助中和胃酸,减少对胃的刺激。


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总的来说,如果身体能接受,空腹服用吸收效果会更好;如果需要保护胃,饭后服用也是可以的。最好根据自己的身体状况和生活习惯来决定。如果有任何疑问,最好咨询医生或营养师的建议。


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