天然维生素c是嚼着吃吗
若安好维生素：天然维生素c是嚼着吃吗
天然维生素C，也称为抗坏血酸，通常以片剂或者粉末的形式存在，不建议直接嚼着吃。这些形式的维生素C是为了方便吞咽和更好的吸收设计的。如果你购买的是咀嚼片，那可能是为了儿童或者口感需求，但一般情况下，还是按照产品说明来服用，通常是直接用水吞服。
若安好维生素：天然维生素c是嚼着吃吗第 1 部分
如果你想要通过食物获取维生素C，比如新鲜的水果和蔬菜（如柑橘类、草莓、猕猴桃、红椒等），那是最好的方式，因为这些食物不仅含有维生素C，还含有其他营养素和纤维。咀嚼水果可以帮助消化，但不是为了摄取维生素C。
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