每天需要维生素b12多少毫克最好
若安好维生素：每天需要维生素b12多少毫克最好
成年人每天推荐的维生素B12摄入量通常为2.4微克（μg）到2.8微克，具体可能会根据个人年龄、性别、健康状况和饮食习惯有所不同。例如，孕妇和哺乳期妇女可能需要更高的剂量。如果你有特定的健康状况，如胃肠道疾病或者素食或纯素饮食，可能需要医生的建议来确定你的个人需求。
若安好维生素：每天需要维生素b12多少毫克最好第 1 部分
如果你担心自己是否摄入足够的维生素B12，最好咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出专业意见。同时，一些食物，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品，是维生素B12的良好来源，确保饮食多样性也有助于获取足够的维生素B12。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**8
维生素套餐：100mg*100片x5盒常备装【儿童成人维生素c匮乏】-500粒液体钙d3成人中老年人钙片男性女性补钙成年老人维生素D高钙
维生素测评：刚开始吃，期待有效果
维生素买家：东**彬
维生素套餐：120mLx盒-钙尔奇孕妇钙片维生素d3柠檬酸钙孕期哺乳期女性补钙
维生素测评：正品，五分好评
维生素买家：t**4
维生素套餐：5件-赖氨酸维生素d生长素青少年非激素钙片长高儿钙铁锌12岁美国品牌
维生素测评：维生素刚吃了一片，效果还好，因为我昨天嘴上有点疙瘩，今天要好点了
维生素买家：要**伤
维生素套餐：【1盒体验装】儿童宝妈的钙母乳比例钙48片-swisse钙片90粒柠檬酸钙成人孕妇乳母补钙维D3斯维诗钙维生素d片
维生素测评：临期药，202-9月到期急需没办法就确认收货了，供大家参考
维生素买家：t**5
维生素套餐：5件-富莱欣牌维生素d钙软胶囊200粒补液体钙中老年孕妇片大保龙
维生素测评：产品已经收到了，这个VE胶囊用了一段日子了，淡化细纹效果非常好，用完之后感觉整个皮肤也挺滋润的，抹在脸上容易吸收，现在整个皮肤提亮了很多。超级适合干燥的皮肤。现在皮肤状态变好了很多，会坚持服用下去的。
浏览“每天需要维生素b12多少毫克最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：干眼病有关的维生素是哪些部位
下一篇：维生素b1缺乏会患脚气对吗
