16岁可以吃维生素d3吗为什么
若安好维生素：16岁可以吃维生素d3吗为什么
是的，16岁的青少年通常可以安全地补充维生素D3。维生素D3对于骨骼健康至关重要，因为它有助于钙的吸收和利用，对青少年的生长发育特别重要。然而，具体的剂量应该根据个人的营养需求、饮食习惯以及医生的建议来确定，因为过量摄入也可能导致不良反应。如果你有任何疑问或需要专业指导，最好咨询医生或营养师。
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