预防新冠可以每天吃维生素c吗
若安好维生素：预防新冠可以每天吃维生素c吗
维生素c对于增强免疫力有一定的帮助，但并不能直接预防新冠病毒。新冠病毒主要通过飞沫传播和接触传播，保持良好的个人卫生习惯、社交距离、戴口罩、勤洗手等措施更为重要。同时，均衡饮食，包括摄入适量的维生素c，可以帮助提高身体抵抗力。
若安好维生素：预防新冠可以每天吃维生素c吗第 1 部分
根据世界卫生组织的建议，成年人每天推荐摄入的维生素c量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性），过量摄入维生素c可能会有副作用，如腹泻、胃部不适等。因此，补充维生素c应以日常膳食为主，如有需要，可以在医生的指导下适当补充。
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