吃虾可不可以吃维生素c
若安好维生素：吃虾可不可以吃维生素c
吃虾是可以同时摄入维生素C的，而且虾本身也含有一定的矿物质和微量元素。维生素C，又称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有许多益处，比如增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤等。虾中含有丰富的蛋白质、矿物质如钙、磷、铁等，与维生素C搭配可以提高铁的吸收率。
若安好维生素：吃虾可不可以吃维生素c第 1 部分
然而，需要注意的是，虾肉中的铜含量较高，如果大量摄入维生素C，可能会与铜结合形成难以消化的铜盐，影响铜的吸收。因此，虽然理论上虾和维生素C可以一起食用，但并不建议过量食用。一般来说，均衡饮食，适量摄入各种营养素最为重要。
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