吃菠萝可以补充维生素c吗女性
若安好维生素：吃菠萝可以补充维生素c吗女性
是的，吃菠萝可以补充维生素C。菠萝是一种富含维生素C的水果，每100克新鲜菠萝大约含有59毫克的维生素C。维生素C对于女性来说非常重要，它有助于增强免疫力，促进伤口愈合，维护皮肤健康，还可以帮助铁质的吸收，对预防贫血也有益。所以，适量食用菠萝是补充维生素C的一个好选择。不过，需要注意的是，菠萝中含有一种酶叫溶菌酶，可能会对胃黏膜产生刺激，因此建议在餐后食用，或者烹饪时先用热水烫一下以降低其活性。
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