总25oh维生素d

若安好维生素：总25oh维生素d

25-羟维生素d，也称为25(oh)d，是维生素d的一种活性形式，它是人体内最主要的维生素d形式。维生素d的主要作用是帮助身体吸收钙和磷，维持骨骼健康，预防骨质疏松症。血液中的25(oh)d水平可以反映人体内维生素d的储存情况。

若安好维生素：总25oh维生素d第 1 部分

正常成年人的血液中，25(oh)d的理想水平通常在30-100 ng/ml（75-250 nmol/l）之间。低于这个范围可能表明维生素d缺乏，需要补充。然而，具体的正常参考范围可能会因地区、年龄、性别和季节等因素有所不同，因此在评估个人维生素d水平时，应参考当地医疗机构的标准。

若安好维生素：总25oh维生素d第 2 部分

如果你担心自己的维生素d水平，建议咨询医生进行血液检测，根据检测结果调整生活习惯或补充维生素d。

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