d3是钙还是维生素d好吸收
若安好维生素：d3是钙还是维生素d好吸收
D3，全称是维生素D3，也称为胆骨化醇，是人体内最重要的维生素D形式。它比维生素D2更容易被人体吸收和利用。维生素D对于钙的吸收起着关键作用，因为它可以帮助身体更好地摄取和利用食物中的钙，从而维持骨骼健康。因此，对于大多数人来说，补充维生素D3（如鱼肝油、强化食品或维生素补充剂）通常比补充维生素D2更有效。不过，具体选择哪种形式的维生素D还需要根据个人的具体情况和医生的建议来决定。
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