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大米中不含脂肪还是维生素c

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:1


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大米本身含有一定的脂肪,但含量相对较低,主要来自于米糠和胚芽,其中的脂肪酸以不饱和脂肪酸为主。大米中的维生素C含量则不高,因为维生素C在烹饪过程中容易被破坏,且大米本身并不富含这种水溶性维生素。新鲜的大米中维生素C的含量远低于蔬菜和水果。因此,为了获取足够的维生素C,建议搭配食用其他富含维生素C的食物。


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