补充维生素d和钙吃什么药
若安好维生素：补充维生素d和钙吃什么药
补充维生素d和钙的药物有很多种，具体的选择需要根据个人的情况（如年龄、身体状况、医生建议等）来定。以下是一些常见的补充剂：
若安好维生素：补充维生素d和钙吃什么药一、 维生素d：市面上常见的维生素d补充剂有鱼肝油（含有天然维生素d3）、维生素d3软胶囊、维生素d2片等。如果医生建议，也可以选择含有维生素d的复合维生素。
若安好维生素：补充维生素d和钙吃什么药二、 钙片：常见的钙补充剂有碳酸钙（如钙尔奇）、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。这些钙片通常会在标签上明确标注钙的含量。儿童和老年人可能需要选择含维生素d的钙片，以帮助钙的吸收。
在服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出最适合的建议。同时，日常饮食中也要注意摄入富含维生素d和钙的食物，如鱼类（尤其是沙丁鱼、鲑鱼）、鸡蛋、牛奶、酸奶、豆腐等。
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