补充维生素d和钙吃什么药
若安好维生素:补充维生素d和钙吃什么药

补充维生素d和钙的药物有很多种,具体的选择需要根据个人的情况(如年龄、身体状况、医生建议等)来定。以下是一些常见的补充剂:

若安好维生素:补充维生素d和钙吃什么药一、 维生素d:市面上常见的维生素d补充剂有鱼肝油(含有天然维生素d3)、维生素d3软胶囊、维生素d2片等。如果医生建议,也可以选择含有维生素d的复合维生素。

若安好维生素:补充维生素d和钙吃什么药二、 钙片:常见的钙补充剂有碳酸钙(如钙尔奇)、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。这些钙片通常会在标签上明确标注钙的含量。儿童和老年人可能需要选择含维生素d的钙片,以帮助钙的吸收。

在服用任何补充剂之前,最好先咨询医生或营养师,他们会根据你的具体情况给出最适合的建议。同时,日常饮食中也要注意摄入富含维生素d和钙的食物,如鱼类(尤其是沙丁鱼、鲑鱼)、鸡蛋、牛奶、酸奶、豆腐等。

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