15岁可以吃维生素a吗

若安好维生素：15岁可以吃维生素a吗

是的，15岁的青少年通常可以适量补充维生素A。维生素A对眼睛健康、皮肤和免疫系统都有重要作用。然而，过量摄入维生素A可能会有副作用，特别是对青少年骨骼发育可能产生影响，所以建议在医生或营养师的指导下进行补充，根据个人需要和身体状况来确定剂量。一般情况下，日常饮食中的食物如胡萝卜、甜红椒、菠菜等都含有丰富的维生素A，适当多吃这些食物也是很好的选择。

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