叶酸就是维生素b吗
若安好维生素:叶酸就是维生素b吗

叶酸和维生素B族中的一个成员,但并不是同一种维生素。叶酸(Folic Acid)实际上是维生素B9,属于水溶性维生素B族的一员,主要存在于绿叶蔬菜、豆类、全谷物和酵母等食物中。它对于细胞的生长和分裂、DNA合成以及预防胎儿神经管缺陷等具有重要作用。

若安好维生素:叶酸就是维生素b吗第 1 部分
维生素B族是一个大家庭,包括多种维生素,如维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酰胺)、维生素B5(泛酸)、维生素B6、维生素B7(生物素)、维生素B12(氰钴胺或甲钴胺)和维生素B12(叶酸)。虽然叶酸是B族维生素的一部分,但它有自己独特的功能和补充需求。
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