叶酸就是维生素b吗
若安好维生素：叶酸就是维生素b吗
叶酸和维生素B族中的一个成员，但并不是同一种维生素。叶酸（Folic Acid）实际上是维生素B9，属于水溶性维生素B族的一员，主要存在于绿叶蔬菜、豆类、全谷物和酵母等食物中。它对于细胞的生长和分裂、DNA合成以及预防胎儿神经管缺陷等具有重要作用。
若安好维生素：叶酸就是维生素b吗第 1 部分
维生素B族是一个大家庭，包括多种维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酰胺）、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B7（生物素）、维生素B12（氰钴胺或甲钴胺）和维生素B12（叶酸）。虽然叶酸是B族维生素的一部分，但它有自己独特的功能和补充需求。
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