维生素b2吃了会想睡觉吗
若安好维生素：维生素b2吃了会想睡觉吗
维生素B2，也称为核黄素，是身体必需的B族维生素之一。它参与许多生化反应，包括能量代谢和细胞生长。一般情况下，适量摄取维生素B2不会导致嗜睡，反而有助于提高能量水平。
若安好维生素：维生素b2吃了会想睡觉吗第 1 部分
然而，过量摄入维生素B2可能会有副作用，如肠胃不适、头痛、疲劳等症状，但这种情况比较罕见，通常在大剂量补充时才会出现。如果你感觉服用维生素B2后有持续的嗜睡感，可能是摄入量超过了你的身体需要，建议你咨询医生或营养师调整剂量。
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总的来说，正常适量摄入维生素B2是不会让人感到困倦的，如果出现异常情况，应该停止并寻求专业建议。
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