维生素d水果有哪些种类
若安好维生素：维生素d水果有哪些种类
维生素d是一种脂溶性维生素，主要通过皮肤暴露在阳光下合成，食物中含有的维生素d并不多。不过，一些水果中虽然不含维生素d，但它们富含维生素d的前体——胆碱和钙，这些有助于体内维生素d的生成。以下是一些含有这些成分的水果：
若安好维生素：维生素d水果有哪些种类一、 橙子：橙子富含维生素c，可以帮助促进维生素d的吸收，同时含有一定的钙质。
若安好维生素：维生素d水果有哪些种类二、 西瓜：西瓜含有丰富的水分和矿物质，包括钙，对骨骼健康有益。
若安好维生素：维生素d水果有哪些种类三、 猕猴桃：猕猴桃是维生素c的优质来源，虽然不含维生素d，但能提高人体对维生素d的利用率。
若安好维生素：维生素d水果有哪些种类四、 柠檬：柠檬虽然酸，但同样含有维生素c和钙，可以间接帮助维生素d的合成。
需要注意的是，水果中的维生素d含量非常有限，对于维生素d的补充，阳光照射和膳食补充剂仍然是最主要的途径。如果你需要额外的维生素d，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：n**彦
维生素套餐：1盒*0粒-朗迪液体钙DK维生素D3K2软胶囊儿童青少年中老年补钙片正品好吃的
维生素测评：过年前及时到货，正好接上，药断不了了。
维生素买家：t**8
维生素套餐：【划算】正梅味45g*6瓶-南京同仁堂维生素钙片D片儿童青少年成年长高官方旗舰店官网正品
维生素测评：还是老味道好吃
维生素买家：l**a
维生素套餐：28片x盒-复合维生素多维饱腹块片矿物质代餐纤维钙铁锌镁魔芋蛋白质块
维生素测评：搞活动囤货
维生素买家：青**路
维生素套餐：【控体搭档无惧大餐】多种维生素+cla60粒-仁和钙维生素d3钙片儿童成人中老年孕妇男女补钙维生素d碳酸钙长
维生素测评：一次性高效补充多种维生素和矿物质，身体棒棒哒
维生素买家：s**9
维生素套餐：钙镁D片大瓶装250片去码-白云山星群牦牛骨髓乳酸钙+维生素D钙片氨糖软骨素旗舰店正品FL
维生素测评：已经买过好几次，效果非常好！
浏览“维生素d水果有哪些种类”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：新生儿要吃维生素d还是ad
下一篇：食品级维生素b族
