蒸橙子能补充维生素吗
若安好维生素：蒸橙子能补充维生素吗
蒸橙子是一种健康的吃法，可以保留橙子中的大部分营养成分，包括维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对增强免疫力、促进铁吸收等有重要作用。不过，需要注意的是，虽然蒸橙子能够保留大部分维生素C，但高温烹饪可能会导致部分维生素C的损失。
若安好维生素：蒸橙子能补充维生素吗第 1 部分
为了最大限度地保留橙子中的维生素C和其他营养成分，在蒸橙子时建议不要过度加热，并且最好连皮一起蒸，因为橙皮中也含有丰富的纤维和某些植物化学物质，对健康有益。
若安好维生素：蒸橙子能补充维生素吗第 2 部分
总之，蒸橙子确实可以作为补充维生素的一种方式，但为了获得最佳的营养效果，还应保证饮食多样化，摄入其他富含维生素的食物。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：j**0
维生素套餐：助力成长尝鲜装】儿童多维*1瓶-进口广贯堂综合维生素C1200mg提升抵御力VC复合营养包儿童成人
维生素测评：买了两盒，先看看效果，小朋友们挺喜欢吃的，味道是酸甜的，带一点淡淡的奶香味，我习惯是每天早上给小朋友吃一颗，晚上晚饭吃鱼油和钙片，这个口感应该是很好的，吃完还会回购。
维生素买家：t**5
维生素套餐：【5元盒】0粒盒（0-1岁）-【同价双11】Swisse斯维诗男士复合维生素b族维生素c免疫力碘
维生素测评：看不出来好坏。吃了也没觉得怎么。
维生素买家：萌**爷
维生素套餐：【维生素C咀嚼片1瓶装】【旗舰店同仓假一罚十】-【同价双11】Swisse斯维诗男女士复合多种维生素b矿物质免疫力
维生素测评：便宜实惠，吃完两瓶了再买两瓶，运动保健。
维生素买家：g**事
维生素套餐：维C120片*2瓶-SuperSmart复合维生素Daily3男女PQQ含碘B族叶黄素
维生素测评：汤臣倍健老客户了，值得信赖。一直买的这个牌子。
维生素买家：s**g
维生素套餐：【4盒】维生素AD滴剂50粒-vitafusion复合多维营养软糖维生素男女多维组合营养均衡
维生素测评：生产日期是一年前的，还在保质期长。目前来说未发现什么问题
浏览“蒸橙子能补充维生素吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：仁和药业维生素e软胶囊哪个牌子好
下一篇：涂抹维生素c能美白吗
