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600毫克钙需要多少维生素d3吸收好

2025-01-31 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:14


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维生素D3对于钙的吸收是非常重要的,但具体的吸收量并不是固定的,因为吸收受到多种因素的影响,包括个体差异、年龄、健康状况、饮食习惯以及日照时间等。一般来说,每摄入1000毫克(1毫克=1000微克)的钙,需要大约400-800国际单位(IU)的维生素D3来促进最佳吸收。


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若安好维生素:600毫克钙需要多少维生素d3吸收好第 1 部分

所以,对于600毫克的钙,推荐的维生素D3摄入量可能在240-480 IU之间。但这只是一个大概的指导,具体情况还需要根据个人情况和医生建议来调整。如果你正在补充钙和维生素D3,最好咨询专业营养师或医生以获取个性化的建议。


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