碳酸钙和维生素d的正确服用方法
若安好维生素：碳酸钙和维生素d的正确服用方法
碳酸钙和维生素d是常见的补充剂，用于帮助人体吸收钙质和促进钙的代谢。以下是一般的服用方法：
若安好维生素：碳酸钙和维生素d的正确服用方法一、 碳酸钙：
- 一般推荐剂量：成人的每日推荐摄入量为1000-1300毫克（约400-500 iu）钙。
- 吸收效果：碳酸钙最好在餐后服用，因为食物中的胃酸可以帮助溶解和吸收。
- 服用时间：最好选择在晚餐后或睡前，避免空腹服用，以减少胃部不适的风险。
- 注意事项：过量摄入可能会导致便秘，因此应按照推荐剂量服用。
若安好维生素：碳酸钙和维生素d的正确服用方法二、 维生素d：
- 一般推荐剂量：成人的每日推荐摄入量为600-800 iu（约15-20微克）。
- 吸收时间：维生素d可以在任何时间服用，但最好与食物一起，以提高吸收率。
- 注意事项：过量的维生素d摄入可能导致中毒，所以要严格按照医生或营养师的建议服用。
请记住，这些只是一般建议，具体的剂量和服用方式可能因个人情况（如年龄、健康状况、饮食习惯等）而异。在开始服用任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养师。
刚刚有人购买了：
買家測評：
维生素買家：魂**溪
维生素套餐：100片x10瓶-【2大瓶】钙片碳酸钙维生素D成人中老年液体钙老人补钙300粒/瓶
维生素測評：是正品，日期很新。
维生素買家：b**a
维生素套餐：60粒x盒-【买1送1 买2送3】赛金司舒信贝瑞牌钙维生素D软胶囊补充钙维生素
维生素測評：壳硬，没之前买的另一种星鲨的软，味道也不如之前那款好。
维生素買家：s**q
维生素套餐：5mg*100片x1盒-每日完胜钙锌硒维生素D咀嚼片成人青少年儿童补钙官方旗舰店正品
维生素測評：满意好评。
维生素買家：开**露
维生素套餐：维生素D盒-维生素驼奶钙片】高钙正宗儿童青少年成人补钙易吸收促生长中药材
维生素測評：双12优惠，就这么多。划算
维生素買家：易**法
维生素套餐：10g*10袋x2盒-广药白云山敬修堂中老年鲨鱼软骨素d钙片维生素D钙成人官方旗舰店
维生素測評：发货快，包装好，好评！
瀏覽“碳酸钙和维生素d的正确服用方法”的人還閱讀了
與本文相關的文章
上一篇：什么人能吃维生素e
下一篇：几十元的维生素c和几元的
