苹果里面有维生素c吗

若安好维生素：苹果里面有维生素c吗

是的，苹果含有丰富的维生素c。维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体有许多重要的功能，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤健康和维持正常胶原蛋白合成等。一个中等大小的苹果（约180克）通常含有约4.6毫克的维生素c，虽然这个含量可能因苹果品种和成熟度有所不同，但总体来说，苹果是一个维生素c的良好来源。

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