补钙吃维生素d2还是d3
若安好维生素：补钙吃维生素d2还是d3
补钙时，同时补充维生素d是很有必要的，因为维生素d有助于身体吸收钙。维生素d有两種形式：d2（麦角醇）和d3（胆骨化醇）。在日常补钙中，d3更为常见，因为它在人体内合成的能力更强，且生物利用度更高。
若安好维生素：补钙吃维生素d2还是d3第 1 部分
因此，一般来说，补钙时推荐选择维生素d3。不过，具体选择哪种形式的维生素d还需要考虑个人的具体情况，比如年龄、饮食习惯、生活环境等。如果你有特殊的健康需求或医生建议，可能需要遵从专业的指导。最好在医生或营养师的建议下进行补充。
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