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补钙吃维生素d2还是d3

2025-04-01 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:70


若安好维生素:补钙吃维生素d2还是d3


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补钙时,同时补充维生素d是很有必要的,因为维生素d有助于身体吸收钙。维生素d有两種形式:d2(麦角醇)和d3(胆骨化醇)。在日常补钙中,d3更为常见,因为它在人体内合成的能力更强,且生物利用度更高。


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若安好维生素:补钙吃维生素d2还是d3第 1 部分

因此,一般来说,补钙时推荐选择维生素d3。不过,具体选择哪种形式的维生素d还需要考虑个人的具体情况,比如年龄、饮食习惯、生活环境等。如果你有特殊的健康需求或医生建议,可能需要遵从专业的指导。最好在医生或营养师的建议下进行补充。


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