钙和维生素d要同时服用吗

若安好维生素：钙和维生素d要同时服用吗

钙和维生素d通常建议一起服用，因为它们之间有协同作用。维生素d有助于人体吸收和利用钙，从而维持骨骼健康。如果只补充钙而不补充足够的维生素d，身体可能无法有效地吸收这些钙，这可能导致钙的浪费。

若安好维生素：钙和维生素d要同时服用吗第 1 部分

然而，具体服用方式和剂量应根据个人的身体状况、年龄、饮食习惯以及医生的建议来定。例如，儿童和老年人、素食者或者钙摄入不足的人群可能需要额外补充。在开始新的补充剂计划之前，最好咨询医生或营养师。

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