9岁小孩维生素d一天吃几粒正常
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对于9岁的孩子来说,维生素D的推荐摄入量会根据不同的国家和健康机构的指导有所不同。通常,儿童每天推荐的维生素D摄入量大约是400-600 IU(国际单位)。但是,具体的剂量应当根据医生或营养专家的建议来确定。
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维生素D补充剂的具体用量需要根据产品的具体含量来计算。例如,如果每粒维生素D补充剂含有400 IU的维生素D,那么按照推荐量,每天可能只需要1粒。然而,重要的是要注意不要自行决定孩子的维生素D摄入量,因为过量摄入维生素D可能会引起副作用。
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因此,最安全的做法是咨询儿科医生或营养专家,以确定适合您孩子的具体剂量。医生可能会要求进行血液测试来评估孩子当前的维生素D水平,然后根据结果提供个性化的建议。
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