苹果汁补充维生素c吗
若安好维生素：苹果汁补充维生素c吗
是的，苹果汁可以作为维生素C的来源之一，但需要注意的是，不同类型的苹果汁维生素C的含量可能会有所不同。一般来说，鲜榨苹果汁会比经过加工和存放的瓶装苹果汁含有更多的维生素C，因为维生素C在加工和储存过程中容易流失。
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此外，橙汁、猕猴桃汁等其他果汁中的维生素C含量通常比苹果汁更高。如果你希望通过喝果汁来补充维生素C，可以选择富含维生素C的水果制作果汁，并尽量选择新鲜制作的果汁以获得更高的营养价值。
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不过，如果需要确切的维生素C摄入量来满足健康需求，建议结合多种食物来源，并考虑咨询营养专家或医生的意见。
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