白菜富含维生素a吗

若安好维生素：白菜富含维生素a吗

白菜本身并不富含维生素a，它主要含有维生素c、钾和膳食纤维。维生素a的主要来源包括动物性食物，如肝脏、鱼、蛋黄和牛奶等，以及深绿色和黄色的蔬菜水果，如胡萝卜、南瓜、甜椒和菠菜等。如果你需要维生素a，建议在饮食中多样化摄取这些食物。

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